Nutrición y Salud

¿En qué consiste este servicio?​

¿Te has parado a pensar en tu salud como causa de tus dificultades? ¿Te cuesta pensar con claridad, decidir lo que más te conviene, obtener buenos resultados en el trabajo, o estar de buen humor?.

Te invito a que hagas un repaso rápido de tus hábitos: ¿duermes lo suficiente?, ¿tu dieta es variada y adecuada en calorías?, ¿respiras aire puro y haces ejercicio habitualmente?, ¿dedicas tiempo a divertirte y relajarte?. Si has respondido algún no, te aconsejo que empieces por ahí.

¿Y cómo lo haces?. Hoy día está toda la información al alcance de una tecla. El campo de la salud es un gran negocio y esa es la razón de la inmensa oferta de servicios, de productos y de publicaciones. En ese conglomerado, ¿cómo orientarnos?. En primer lugar usando el sentido común, sin alarmas, y poniendo en cuarentena cualquier información que no venga de una fuente acreditada.

Si crees que lo harás mejor con ayuda: ¡Hablemos!

¿En qué situaciones puedes contar conmigo?

Valorar tus hábitos
de vida.

Consejo
dietético.

Orientación para
resolver un problema
de salud.

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Los contenidos se diseñan a la medida del grupo sin perder de vista que el objetivo va más allá de la adquisición de conocimientos.

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Talleres

  • Descripción

No hay más que pensar un poco y nos vienen a la cabeza unos pocos consejos de esos que se transmiten por tradición oral y que tienen que ver con el cuidado de la salud: “mens sana in corpore sano”, “tranquilidad y buenos alimentos”, “de buenas cenas están las sepulturas llenas”, “eres lo que comes”, etc, etc.

Para el bienestar emocional, para una relaciones sanas y satisfactorias necesario llevar un estilo de vida correcto y equilibrado. Difícilmente estaremos bien con la familia y los amigos, ni rendiremos adecuadamente si no nos alimentamos bien, si no descansamos, si no respiramos aire puro con frecuencia, si no nos movemos y podemos añadir un buena lista de hábitos que generan salud.

De eso va este taller, de reflexionar y examinar cuales son aquellos aspectos que necesitamos mejorar, pero reservando  a la alimentación un lugar primordial.

  • Te interesa este taller si…
  • Necesitas ayuda para conseguir un peso saludable.
  • Quieres esclarecer dudas sobre alimentación.
  • Quieres aprender a elaborar menús equilibrados.
  • Quieres aprender a leer etiquetas y comprar con sentido crítico.
  • Contenidos
  • Alimentos y nutrientes
  • Principales grupos de alimentos
  • Cálculo de las necesidades calóricas individuales
  • Confección de menús equilibrados
  • La compra
  • Las formas de cocción
  • Fechas

Pendiente de convocatoria.

  • Lugar

Pendiente de convocatoria.

  • Asistentes

Entre 8 y 15 asistentes

  • Duración

Se imparte en sesiones de 4 horas (contenidos a decidir).

  • Resto de la información

Al hacer la inscripción.

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