En què consisteix aquest servei?

T’has parat a pensar en la teva salut com a causa de les teves dificultats? Et costa pensar amb claredat, decidir el que més et convé, obtenir bons resultats a la feina, o estar de bon humor ?.

Et convido a que facis un repàs ràpid dels teus hàbits: dorms prou ?, la teva dieta és variada i adequada en calories ?, respires aire pur i fas exercici habitualment ?, dediques temps a divertir-te i relaxar-te ?. Si has respost algun no, t’aconsello que comencis per aquí.

I com ho fas ?. Avui dia hi ha tota la informació a l’abast d’una tecla. El camp de la salut és un gran negoci i aquesta és la raó de la immensa oferta de serveis, de productes i de publicacions. En aquest conglomerat, com orientar-nos ?. En primer lloc fent servir el sentit comú, sense alarmes, i posant a quarantena qualsevol informació que no vingui d’una font acreditada.

Si creus que ho faràs millor amb ajuda: Parlem-ne!

En quines situacions pots comptar amb mi?

Valorar tus hábitos
de vida.

Consejo
dietético.

Orientación para
resolver un problema
de salud.

❛❛

Els continguts es dissenyen a mida del grup sense perdre de vista que l'objectiu va més enllà de l'adquisició de coneixements.

❜❜

Tallers

  • Descripció

No cal gaire esforç per recordar aquells consells que es transmeten per tradició oral i que tenen a veure amb la cura de la salut: “mens sana in corpore sano”, “tranquil·litat i bons aliments” , “menjar poc i pair bé”, “ets el que menges”, etc.

Per al benestar emocional, per gaudir de relacions sanes i satisfactòries, és necessari portar un estil de vida correcte i equilibrat. Difícilment estarem bé amb la família i els amics, ni rendirem adequadament si no ens alimentem bé, si no descansem, si no respirem aire pur amb freqüència, si no ens movem i podríem afegir un bona llista d’hàbits que generen salut.

D’això va aquest taller, de reflexionar i examinar quins són aquells aspectes que necessitem millorar, però reservant a l’alimentació un lloc primordial.

  • T’interessa aquest taller si …
  • Necessites ajuda per aconseguir un pes saludable.
  • Vols aclarir dubtes sobre alimentació.
  • Vols aprendre a elaborar menús equilibrats.
  • Vols aprendre a llegir etiquetes i comprar amb sentit crític.
  • Continguts
  • Aliments i nutrients
  • Principals grups d’aliments
  • Càlcul de les necessitats calòriques individuals
  • Confecció de menús equilibrats
  • La compra
  • Les formes de cocció
  • Dates

Pendent de convocatòria.

  • Lloc

Pendent de convocatòria.

  • Assistents

Entre 8 i 15 assistents

  • Durada

S’imparteix en sessions de 4 hores (continguts a decidir).

  • Resta de la informació

En fer la inscripció.