En què consisteix aquest servei?

De la mateixa manera que als adolescents els fan mal els ossos en etapes de creixement, madurar en el terreny emocional també pot ser dolorós. Tot i això, si les dificultats es viuen en clau d’aprenentatge es poden veure amb gratitud un cop superades.

Hi ha crisi que podem esperar, com l’adolescència, l’elecció d’una carrera, la maternitat o paternitat, la independència de la família, etc., però hi ha altres que ens agafen per sorpresa: un divorci, la pèrdua d’un ésser estimat, un acomiadament o una malaltia. En aquestes situacions, el desitjable és comptar persones properes que ens donin suport i ens escoltin, d’aquesta manera el dolor és més suportable i ens curem abans. No obstant això en ocasions, les persones que ens estimen estan tan afectades com nosaltres mateixos i no podem comptar elles. O simplement, necessitem algú que vegi les coses des d’una altra perspectiva

No cal arribar a estar immers en una crisi per demanar ajuda. Potser estàs intentant decidir si canvies de treball, si t’ independitzes dels teus pares o si et matricules en aquest o aquell màster, i vols que algú t’ajudi a escoltar-te a tu mateix sense interferències.

Si creus que ho faràs millor amb ajuda: Parlem-ne!

En quines situacions pots comptar amb mi?

Orientació laboral o acadèmica.

Preparar una entrevista.

Expressar-te millor en públic.

Afrontar un problema de salut o una pèrdua.

❛❛

És bo comptar amb algú que ens escolti i ens acompanyi en el trajecte.

❜❜

Tallers

  • Descripció

L’estrès, que etimològicament vol dir “pas estret”, malgrat que és necessari per mantenir cert to d’alerta, es converteix en un perill per a la salut si és un estat permanent.

Usant una metàfora fàcil, podríem comparar una situació d’estrès al que fa un cotxe aturat amb el motor en marxa: genera calor i consumeix combustible que no reverteix en moviment. Quan estem estressats i no transformem aquesta energia en cap tipus de resposta útil estem fent una cosa semblant, a diferència del que el nostre cos pateix més que un cotxe amb el motor encès.

Aquest és l’objectiu d’aquest taller: aprendre a evitar aquest estrès que es tradueix en problemes de salut.

  • T’interessa aquest taller si …
  • Tens dificultat per distingir i afrontar situacions que creus amenaçadors.
  • Si vols aprendre i incorporar a la teva rutina, tècniques de respiració i relaxació per millorar el teu benestar.
  • Continguts
  • Què es coneix com a estrès
  • Quan l’estrès es converteix en un problema
  • Amenaces reals i irreals
  • Quins són els nostres límits
  • Estratègies de comunicació
    • Exercicis i Dinàmiques participatives
  • Dates

Pendent de convocatòria.

  • Lloc

Pendent de convocatòria.

  • Assistents

Entre 8 i 15 assistents.

  • Durada

S’imparteix en sessions de 4 hores (continguts a decidir).

  • Resta de la informació

En fer la inscripció…