En què consisteixen els meus serveis?

Manos agarradas

Coaching

Encara que et coneguis millor que ningú i sàpigues en el fons el que vols, no sempre és fàcil fer el primer pas o perseverar en un propòsit. No és cert ?. Comptar amb ajuda en certs moments facilita la feina. Aquesta és la funció d’un coach: acompanyar-te en el camí cap al teu objectiu, després d’ajudar-te a valorar si és realment el que vols.

Si necessites més informació per decidir, no ho dubtis i pregunta.

Dubtes freqüents:

He de reconèixer que no m’agrada aquesta paraula, però és el que està de moda i probablement buscaràs “coaching” a Google si necessites ajuda professional i no vols anar a un psicòleg. En primer lloc vull dir-te que hi han excel·lents professionals de la psicologia i que és bo normalitzar que el dolor emocional és tan humà com el físic. 

Tornant a la pregunta, no és el el coaching el que t’ajudarà, sinó la teva voluntat de millorar i l’ajuda d’algú en qui confiïs. Això és important, i bé sigui amb mi o amb un altre professional, t’aconsello que busquis fins a trobar la persona que et generi aquesta confiança. Atreveix-te a dir: “t’agraeixo el teu esforç, però a hores d’ara crec que necessito una altra cosa

La meva resposta és “com menys temps, millor”. Un procés de coaching no és una teràpia. Si el problema és tan seriós que requereix un seguiment a llarg termini, probablement sigui tributari d’una altra disciplina. En general, entre una i sis sessions d’uns 90 ‘. En tot cas no és un procés tancat.

La meva àrea de treball és Barcelona i província. Un cop realitzades una o dues entrevistes presencials, es poden pactar altres per Skype o per telèfon.

  • La confidencialitat.
  • La voluntarietat.
  • La sinceritat.
  • El respecte mutu.
  • El compromís.
Manos sobre mesa con folios y ordenador

Formació

Davant d’una oferta interminable de tallers, màsters i cursos en línia, val la pena desplaçar-se per assistir a un taller? La meva opinió és que si, per diverses raons: Pel valor afegit del contacte personal, la creació de llaços entre els participants i l’aprenentatge de les actituds i dels valors.

Perquè resulti més útil, cal dissenyar els continguts a la mida del grup, sense perdre de vista que l’objectiu va més enllà de l’adquisició de coneixements.

Dubtes freqüents:

És cert que tenim tota la informació en un clic i sense esforç. El que passa és que aprendre no consisteix només a acumular informació, sinó que és important compartir experiències i opinions amb altres persones que tenen els nostres mateixos interessos.

A partir d’un llistat de temes, es poden dissenyar tallers a mida dels assistents.

Els continguts giren al voltant de les cures de salut i de la gestió de conflictes.

SALUT

• Alimentació equilibrada
• Aprèn a gestionar l’estrès
• Emocions i salut
• La importància de la salut en el rendiment laboral

RELACIONS I CREIXEMENT PERSONAL

  • Gestió i Mediació de conflictes.
  • Millora del rendiment professional.
  • Anàlisi i millora de la comunicació interna.
  • Anàlisi i millora de les relacions personals.

En funció del contingut i dels objectius dels assistents, els tallers es poden dissenyar en mòduls de dues hores o de mitja jornada.

❛❛

Generalment prenem decisions encertades, però de vegades és útil comptar amb un altre punt de vista.

❜❜

En què puc ajudar-te?

Dos hombres sentados de espaldas el uno del otro

Gestió de Conflictes

El conflicte forma part de la vida, perquè sense conflictes -i suposo que hi estaràs d’acord- no hi ha progrés ni millora. Aleshores, perquè es converteixen tan sovint en un problema? 

Crec que la resposta és fàcil: no és tant el conflicte en si mateix el que ens angoixa, sinó la dificultat per saber triar la reacció adequada.

Chica triste apoyando cabeza en su mano

Gestió de l'Estrès

La vida, com jo la veig, és un camí de superació. Cada canvi i cada dificultat que trobem, poden ser una oportunitat per aprendre i evolucionar. 

De la mateixa manera que als adolescents els fan mal els ossos en etapes de creixement, aprendre de la vida pot ser dolorós. Però si les crisis es viuen amb aquest esperit les podrem veure amb gratitud un cop superades.

Plato con frutas variadas

Nutrició i Salut

Avui dia tenim tota la informació a l’abast d’una tecla. El camp de la salut és un gran negoci i aquesta és la raó de la immensa oferta de serveis, de productes i de publicacions. 

En aquesta confusió, com podem orientar-nos? En primer lloc fent servir el sentit comú, sense alarmes, i posant en quarantena qualsevol informació que no vingui d’una font acreditada.