Maite Matas

Salud y Gestión de Conflictos

Te puedo ayudar...

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A afrontar mejor los conflictos

El conflicto forma parte de la vida, porque sin conflictos  no hay progreso ni mejora. Entonces, ¿porque se convierten tan a menudo en un problema? Creo que la respuesta es fácil: no es tanto el conflicto en sí mismo lo que nos angustia, sino la dificultad para saber elegir la reacción adecuada, la mejor en cada situación, porque se trata de ganar-ganar siempre que sea posible.

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A sacarle partido al estrés

El estrés es una respuesta defensiva ante una situación que se percibe como una amenaza, pero cuando es un estado permanente se convierte en un problema. Para evitar que sea una fuente de enfermedad y malestar es aconsejable incorporar respuestas adaptativas que nos ayuden a recuperar el bienestar: técnicas de respiración, de relajación y de afrontamiento de problemas, entre otros.

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A cuidar tu dieta y tu salud

Hoy día está toda la información al alcance de una tecla. El campo de la salud es un gran negocio y esa es la razón de la inmensa oferta de servicios, de productos y de publicaciones. En ese conglomerado, ¿cómo podemos orientarnos? En primer lugar usando el sentido común, sin alarmas, y poniendo en cuarentena cualquier información que no venga de una fuente acreditada.